美肌には、お風呂がいい?

美肌にお風呂はよいといわれていますよね。
ですが、どのような効果が実際にはあるのでしょうか?

お風呂には、

  • 新陳代謝のアップ
  • リラックス効果
  • 便秘解消
大きく分けてこれら3つの効果があります。

新陳代謝のアップ
新陳代謝は、お風呂に入ると血流が良くなるのでアップします。
肌というのは、新陳代謝がアップすると再生機能も向上します。
このため、お風呂に入ることで健康的な肌を作ることができるのです。

リラックス効果
ゆっくりと入浴することで、心が落ち着き、リラックスできますよね。
肌荒れを引き起こす原因でもあるストレスですが、このようなリラックス効果で解消に繋がります。

便秘解消
便秘の改善も、体を温めることでできるでしょう。
便秘というのは、毒素をお腹の中に溜め込んでいる状態なので、とても肌に悪いです。
美肌にとって、毒素を体外に排出するということは、とても重要なことですから、ゆっくりとお風呂に入って便秘を改善してください。
美肌を作りたい方は、このような効果がお風呂にはあるので、シャワーだけで済ませるのではなく、浴槽に浸かるようにしましょう。
そして、入浴後は肌が乾燥しているので、保湿をしっかりと行なうようにしてください。

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