乾燥肌がひどい時の対処法としては、どうしたら正解?

乾燥肌がひどくて困っているという方は、どうすればいいでしょう?
○十分な保湿
○早めの就寝
○食生活の見直し
○生活習慣の見直し
○半身浴を行う
これらのことを試してみてください。

○十分な保湿
乾燥肌がひどい場合は、保湿を十分に行うようにしましょう。
洗顔後や入浴後には、化粧水や乳液などをすぐに使って保湿を行うようにしてください。
○早めの就寝
肌にいいとされる成長ホルモンというホルモンが分泌される夜10時~深夜2時の間のには眠っているように心がけます。
○食生活の見直し
乾燥肌を悪化させてしまう原因となるのが栄養バランスの悪い食事です。
ですので、食事内容を見直すことも大切です。
過度な食事制限をダイエットのために行っている女性もいるようです。
乾燥肌を悪化させる原因にそれもなっているので、止めてください。
○生活習慣の見直し
乾燥肌は、生活習慣を見直すことによって改善されることもあります。
ですので、ストレスの軽減、禁煙、禁酒、洗顔回数(1日2回)などを意識しましょう。
○半身浴を行う
乾燥肌を改善するために有効とされているのが、半身浴だといわれています。
半身浴を行うことで、血行が良くなって、肌に潤いやハリが生まれるのです。

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